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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外

，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食 物，以免肝

火上炎。