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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、 香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。