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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 

如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 
豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。