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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香

椿等，以疏肝柔 
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。