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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜 
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。