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　　在这 个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃  春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。