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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有 芬 
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。