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　　 在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物， 以免肝火上炎。