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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。