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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。