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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣


刺激食物，以免  肝
火
上炎。