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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。