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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。