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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜

、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。