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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的
 蔬菜

 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。