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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。