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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说 这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。