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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。