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　　在这个 时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。