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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜

、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣
刺
 激食物，以免肝火上炎。