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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说 这个季节 可吃
鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。