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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝
火上炎。