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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。