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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。