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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。

另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
 免
肝火上炎。