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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。