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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。