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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。