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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。