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　　在这个 时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。