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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”， 
也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。