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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜

绿的 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。