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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少 食辛 辣 刺 激 食物，以免 肝火上炎。