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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭
菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春

日 吃春芽”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。