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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。