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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。