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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” 
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食  辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。