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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜 、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。