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这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬  芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。