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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
 是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。