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　　在 这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。