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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝 
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食 
或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。