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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。