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　　在这个时节该如何调理 养 生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。