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　　在这个 时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝
柔  肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。