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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上


可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外， 
俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。