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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食
物  ， 以免肝火上炎。