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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 
这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免
肝火上

 炎。