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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在

饮食上
可多吃
有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。