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　　在这个时节该  如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语

称“
春日吃春芽” ，也就是说  这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。